„Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende“ - dieser Satz des griechischen Philosophen Demokrit spiegelt die Reise vieler Menschen wider, die mit einer Injektionstherapie beginnen. Der Start erfordert gegebenenfalls Überwindung, führt aber in den meisten Fällen zu einer spürbaren gesundheitlichen Verbesserung.

Wer eine Diabetestherapie mit Injektionen beginnt, fühlt sich eventuell verunsichert. Alles ist neu, ungewohnt und macht mitunter sogar Angst. Einige haben Respekt vor der Spritze. Andere haben Sorge vor möglichen Nebenwirkungen oder Anwendungsfehlern. Wir haben für dich Informationen sowie 6 Tipps zusammengestellt, die dir zeigen, dass eine Injektionstherapie kein Grund zur Sorge ist.

Wähle Injektionsstellen, die sich für dich gut anfühlen und vermeide es, jeden Tag genau dieselbe Stelle zu nutzen. Durch die Rotation beugst du Hautirritationen und Verdickungen vor und der Wirkstoff wird optimal aufgenommen. Wähle Bereiche mit ausreichendem Unterhautfettgewebe wie den Oberschenkel, Oberarm und Bauch, damit die Injektion für dich angenehmer ist. Welche Einstichstellen und Rotations-Routinen für dich am besten sind, kannst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen. Das ist sowohl sinnvoll, wenn du erst vor Kurzem die Diagnose Diabetes  erhalten hast, als auch bei grundsätzlichen Fragen zum Thema Spritzen.

Entwickle eine regelmäßige Routine für deine Injektionen, das wird dir Sicherheit geben. Wenn du deine Injektion immer zur selben Zeit vornimmst, wird dieser Schritt bald so natürlich wie das Zähneputzen am Morgen.

Mögliche Rotationsroutinen könnten sein:  

• Wechsle jede Woche zwischen rechtem und linkem Oberschenkel.
• Setze jede neue Injektion mit mindestens drei Zentimetern Abstand von der vorherigen. 
• Verwende spezielle Rotationsschablonen. Das sind Kärtchen mit farbig markierten Löchern, die dich beim Finden des richtigen Abstands unterstützen. Sprich dazu am besten mit deinem Diabetesberater oder deiner Diabetesberaterin.

Lagerst du deine Pens korrekt, hilft dir das ebenfalls dabei, deine Injektionen so komfortabel und sicher wie möglich zu gestalten. Hier sind Tipps, wie du deinen Pen optimal aufbewahrst:

• Wenn du deinen Pen im Kühlschrank lagerst, solltest du ihn rechtzeitig vor der Anwendung herausnehmen, damit er Zimmertemperatur erreichen kann. Injizierst du das Medikament bei Raumtemperatur, ist es wesentlich angenehmer.
• Bewahre den Pen stets ohne aufgesetzte Nadel auf. Dies dient nicht nur der Sicherheit, sondern auch der Hygiene. Zudem solltest du für jede Injektion eine neue Nadel verwenden. Neue Nadeln sind spitzer, was den Widerstand bei der Injektion verringert und diese so angenehmer macht. Setze die Nadel erst unmittelbar vor der Injektion auf, so verhinderst du, dass die Nadel verstopft oder beschädigt wird.

Tausche dich mit Ärzt:innen und Berater:innen aus, um den besten Weg für deine Therapie zu finden. Peter aus unserem DEEP Netzwerk hat dadurch viel Unterstützung und Sicherheit bekommen: „Ich habe mich gefragt, ob die Behandlung Nebenwirkungen oder irgendwelche Langzeitfolgen hat. Meine Diabetesberaterin hat mich dann aber gut informiert und meine Sorgen ausgeräumt.”

Sprich mit erfahrenen Menschen mit Diabetes darüber, wie sie das mit dem Spritzen hinbekommen haben und welche Herausforderungen sie am Anfang überwinden mussten. Auch Diabetes-Foren im Internet oder Selbsthilfegruppen in deiner Nähe können dir mit wertvollen Tipps und Ratschlägen weiterhelfen. Das kennst du sicher aus anderen Lebensbereichen: Je mehr du über eine Situation erfährst, desto alltäglicher wird sie. 

Probiere unsere Tipps aus, um eine angenehme Injektions-Routine zu etablieren. Mit jedem Tag und jeder Anwendung wirst du mehr Vertrauen und Gelassenheit gewinnen. Schon bald wird die Selbstinjektion für dich so selbstverständlich sein wie jede andere tägliche Routine. Diese Gewohnheit ermöglicht es dir, deine Therapie mit Leichtigkeit zu managen und deinen Alltag zu genießen. Erinnere dich daran, dass jede Injektion ein Schritt zu deinem Wohlbefinden ist und dich deinen Zielen für eine gute Gesundheit näherbringt.