Entspannter durch den Alltag mit Diabetes: Die besten Hilfsmittel für dich

Zahlreiche Hilfsmittel wie Diabetes-Apps, Fitness-Tracker, Insulinpens oder Küchenhelfer können dich bei deinem Diabetes-Management unterstützen. Erfahre mehr.

Der Diabetes-Alltag kann herausfordernd sein: auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend körperliche Aktivität achten, den Blutzuckerspiegel im Blick behalten, an benötigte Medikamente und Insulin denken, Arzttermine wahrnehmen …

Die gute Nachricht: Dank Forschung und Innovation hat sich die Diabetestherapie in den letzten Jahren stark weiterentwickelt. Es gibt immer mehr praktische Hilfsmittel, die ein entspanntes Leben mit Diabetes unterstützen. Hierzu zählen unter anderem Diabetes-Apps mit Medikationsplänen, Fitness-Tracker sowie Pens zur Medikamentengabe. In unserem Artikel stellen wir dir die verschiedenen Hilfsmittel im Detail vor.

Diabetes-Apps helfen dir dabei, deinen Alltag mit Diabetes besser zu organisieren und kontinuierlich zu dokumentieren. Du kannst hier zahlreiche Informationen rund um deine Diabetes-Diagnose speichern und abrufen. Die Daten können als Grundlage für therapierelevante Entscheidungen dienen. Und das Beste? Du hast sie stets griffbereit auf deinem Smartphone dabei.

Die Apps helfen nicht nur dir persönlich, sondern auch deinen Angehörigen und deiner ärztlichen Betreuung. Doch wie unterstützen solche Apps den Alltag von Menschen mit Diabetes konkret?

Auf dem Markt findest du eine Vielzahl an Anwendungen mit unterschiedlichen Funktionen. Eine davon ist die Diabetes-App dibi. Mit ihr kannst du deinen Medikationsplan im Blick behalten. Du erhältst praktische Tipps für einen gesunden Alltag und kannst dich über neue Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten auf dem Laufenden halten. Das sind die Funktionen der App im Detail:

Für jede Medikamenteneinnahme kannst du dir in der dibi App Erinnerungen einrichten. Zudem hast du die Möglichkeit, jede Einnahme zu dokumentieren. So stellst du sicher, dass du alle verordneten Arzneimittel und die empfohlene Dosis im Blick behältst. Insbesondere bei den neuartigen wöchentlichen Injektionstherapien für Menschen mit Typ 2 Diabetes kann das sehr hilfreich sein.

Die dibi App umfasst auch medizinisch validierte Fragebögen, die du regelmäßig beantworten kannst. Hier stehen dein Befinden und deine Zufriedenheit mit der Diabetestherapie im Fokus. Die langfristige und objektive Erfassung deines persönlichen Wohlbefindens hilft deinem Ärzteteam dabei, deine Behandlung an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Übrigens: In unserem kostenlosen Leitfaden für das Arztgespräch findest du zusätzliche Hinweise und Tipps, wie du dich gezielt auf den nächsten Arzttermin vorbereiten kannst und eine möglichst effektive Beratung erhältst.

Ob Ernährung, Familie und Partnerschaft, Diabetes-Grundlagen oder neue Behandlungsmöglichkeiten – in der App findest du für dich relevante Beiträge rund um diese Themen und noch mehr. So kannst du dein Diabetes-Wissen erweitern und dank zahlreicher Tipps und Tricks deinen Diabetes-Alltag unbeschwert genießen.

Weitere wertvolle Funktionen sind in der Planung. Die Diabetes-App dibi ist für iPhone und Android verfügbar. Lade sie dir kostenlos herunter und probiere sie aus.

Neben den Diabetes-Apps gibt es eine Reihe weiterer technischer Hilfsmittel, die deine Diabetesbehandlung komfortabel und sicher gestalten. Besonders Fitness-Tracker und Smartwatches bieten eine breite Palette an Funktionen, die Menschen mit Diabetes im Alltag unterstützen können.

Fitness-Tracker sind heutzutage weitaus mehr als einfache Schrittzähler. Am Handgelenk getragen, messen sie die zurückgelegte Distanz, beispielsweise beim Radfahren oder Laufen, und die Herzfrequenz. Manche Modelle können auch den Schlaf überwachen oder ermöglichen ein GPS-Tracking. So unterstützen sie dein Training und helfen dir dabei, deinen Gesundheitszustand zu überwachen.

Die Bandbreite reicht von sehr einfachen bis zu ausgeklügelten Fitness-Trackern mit vielfältigen Funktionen. Die gesammelten Daten kannst du in manchen Fällen mithilfe einer App auf dein Smartphone oder Tablet übertragen und behältst so deine Fortschritte im Blick.

Smartwatches sind kleine Computer, die du ebenfalls am Handgelenk trägst. Über die Fitness-Funktionen hinaus kannst du damit telefonieren, Nachrichten senden und erhalten, kontaktlos bezahlen sowie verschiedene Apps nutzen.

Regelmäßige Bewegung leistet einen wichtigen Beitrag zu deiner Diabetestherapie. Sie hilft dabei, deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren. Fitness-Tracker und Smartwatches können dich darin auf vielfältige Weise unterstützen. Welche Funktionen im Einzelnen möglich sind, hängt vom jeweiligen Gerät ab.

• Verfolge deine sportlichen Aktivitäten: Zähle deine Schritte und erreiche Etappe für Etappe dein tägliches Ziel. Der von der Smartwatch geschätzte Kalorienverbrauch gibt dir ein Gefühl für deinen Energiehaushalt. Außerdem erinnert dich ein Fitness-Tracker daran, regelmäßig in Bewegung zu bleiben sowie Pausen einzulegen.
• Manage deinen Blutzuckerspiegel: Verbinde deine Smartwatch mit deinem kontinuierlichen Glucose-Messsystem (CGM), das du beispielsweise als Patch am Oberarm trägst. So hast du deinen Blutzuckerspiegel stets im Blick. Steigt oder sinkt er rapide, erhältst du eine Warnung auf dem Display.
• Überwache deinen Schlaf: Manche Fitness-Tracker können deinen Schlaf analysieren und helfen dir dabei, den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Blutzuckerschwankungen besser zu verstehen.
• Behalte dein Stresslevel im Blick: Ein erhöhter Puls kann ein Anzeichen von Stress sein. Die Sensoren am Gerät messen daher kontinuierlich deine Herzfrequenz und weisen dich darauf hin, wenn dein Herz zu schnell schlägt. Einige Sportuhren umfassen geführte Atemübungen, mit denen du Stress abbauen kannst.

Welches Modell für dich geeignet ist, hängt von deinen individuellen Anforderungen und Wünschen ab. Lass dich am besten im Fachhandel beraten.

Für Menschen mit Typ 2 Diabetes ist neben regelmäßiger Bewegung eine ausgewogene Ernährung entscheidend. Dabei spielt vor allem die Menge der aufgenommenen Kohlenhydrate eine wichtige Rolle für den Blutzuckerspiegel. Hier setzen moderne Küchenwaagen und Kochhilfen an, die den Alltag mit Diabetes erleichtern.

Mit einer Küchenwaage kannst du jedes Lebensmittel präzise abwiegen und so die genaue Kohlenhydratzufuhr berechnen. Die Kohlenhydrate, die du zu dir nimmst, sollten dir ausreichend Energie im Alltag liefern, aber gleichzeitig deinen Blutzuckerspiegel nicht zu stark belasten.

Gerade zu Beginn der Diabetestherapie hilft dir eine Waage, ein Gefühl für optimale Mengen zu bekommen, beispielsweise für 100 Gramm Kartoffeln oder 250 Gramm Heidelbeeren. Auch bei neuen Rezepten, die du ausprobierst, ist eine Küchenwaage ein cleverer Helfer.

Genussvoll essen ist auch im Alltag mit Typ 2 Diabetes möglich. Rezept-Apps mit integrierten Nährwertinformationen können dir dabei helfen, leckere und ausgewogene Mahlzeiten für jeden Tag zu finden. Ob Porridge zum Frühstück, Fisch mit Gemüse zum Mittagessen oder ein bunter Salat zum Abendessen. Viele dieser Apps bieten dir die Möglichkeit, Rezepte nach Nährstoffgehalt zu filtern. Zusätzlich schlagen sie auch Alternativen für kohlenhydratreiche Zutaten vor, was die Blutzuckerkontrolle noch einfacher macht.

Nicht nur die Blutzuckermessung wird smarter. Heute gibt es verschiedene Methoden, mit denen du Insulin oder andere Medikamente einfacher spritzen kannst. Die Forschung hat hier sehr große Fortschritte gemacht. Früher waren klassische Spritzen das Mittel der Wahl, nun kannst du dir die benötigte Medikamentenmenge mithilfe eines Pens viel leichter spritzen.

Welche Thrapieform für dich am besten geeignet ist, entscheidet das behandelnde Ärzteteam auf Basis:

• der Art des Diabetes (Typ 1 oder Typ 2),
• deiner individuellen Bedürfnisse,
• deines Krankheitsverlaufs.

Ein Pen ist eine Spritzhilfe, der in seiner Form an einen dicken Stift mit abnehmbarer Kapsel erinnert. Mit diesem Pen kannst du dir eine voreingestellte Dosis Insulin spritzen. Im Vergleich zur herkömmlichen Spritze ist seine Nadel viel feiner und der Einstich dadurch kaum sichtbar und weniger schmerzhaft.

Den Pen gibt es in zwei Varianten: als Fertigpen und als Mehrwegpen zum Nachfüllen. Der Fertigpen enthält eine bestimmte Menge an Wirkstoff die je nach Dosierung für mehrere Anwendungen ausreicht. Ist der Fertigpen leer, wird er entsorgt. In den Mehrwegpen setzt du eine neue Wirkstoffampulle ein, sobald die vorige aufgebraucht ist. Die benötigte Dosis für jede Abgabe kannst du über ein Rädchen einstellen.

Die neueste Generation an Mehrwegpens ist smart, denn diese Geräte speichern Dosis und Zeitpunkt der Insulinabgaben über einen Zeitraum von mehreren Monaten. Zudem können sie diese Daten an deine Diabetes-App übermitteln. So hast du die Informationen übersichtlich dargestellt. Mit welchen Apps die Pens kompatibel sind, hängt vom jeweiligen Modell ab.

Egal ob du einen klassischen oder einen smarten Insulinpen verwendest, beherzige in jedem Fall einige wichtige Anwendungs- und Pflegehinweise.

Ein erfolgreiches Diabetes-Management legt den Fokus nicht nur auf technische Hilfsmittel, die dein Leben mit Diabetes komfortabler gestalten. Auch die mentale Unterstützung verdient Aufmerksamkeit. Denn der Alltag mit Diabetes erfordert ein starkes emotionales und psychologisches Fundament.

Die regelmäßige Kontrolle deines Blutzuckerspiegels trägt in hohem Maße zum Erfolg deiner Diabetestherapie bei. Durch regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung kannst du aktiv dazu beitragen, deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren und ihn positiv zu beeinflussen. Digitale Tools wie Fitness-Tracker und Rezept-Apps helfen dir dabei ebenso wie die gute alte Küchenwaage.

Wenn du noch mehr über die Blutzuckerkontrolle erfahren möchtest, findest du hier weitere Informationen rund um den Blutzucker sowie Tipps für den Diabetes-Alltag.